Abkühlung
Die richtige Abkühlung unmittelbar nach dem Schwitzen sorgt für das unverwechselbare, frische, wohltuende und freie Gefühl nach dem Saunieren.
Wählen Sie selbst zwischen einem lauwarmen, sanften Schauer, einem kalten Eisregen oder Eiswürfeln, die langsam auf der Haut zerschmelzen. Das fördert die Durchblutung und strafft das Bindegewebe.
Neben einem Eisbrunnen und einem Tauchbecken stehen die klassischen Regen-, Schwall- und Kübelduschen zum Abkühlen zur Verfügung. Ein Fußwärme- und ein Kneippbecken machen das Angebot komplett.
Zu Beginn des großzügig angelegten Saunagartens befinden sich ein Whirlpool und ein wohl temperiertes Außenbecken mit Massagedüsen und Sprudelliegen.
Zur Erfrischung am Ende jeden Saunagangs gletscherkühles Crush-Eis aus dem Eisbrunnen. Ein Abrieb bringt den Kreislauf in Schwung und kühlt angenehm ab.
Für Kühlung des ganzen Körpers sorgt ein Tauchbecken mit 6° kaltem Wasser. Ein Ausflug dort hinein lässt die Blutgefäße der oberen Hautschicht reflexartig zusammenziehen, um sich anschließend wieder behaglich kribbelnd auszudehnen.
Nach dem Saunabad gönnen Sie Ihrem Körper ein wenig Erholung, indem Sie sich zunächst eine lauwarme Dusche oder einen Spaziergang an der frischen Luft gönnen. Danach tauchen Sie in die Welt der Erfrischung ein, mit einer Schwalldusche oder einem Kneippguss mit dem kalten Schlauch. Unempfindliche Naturen wagen auch einen Besuch des Tauchbeckens.
Ein Fußbad – als warmkaltes Wechsel- oder beruhigendes Wärmebad – gehört zum traditionellen Saunagang. Vor allem Menschen mit anhaltend kalten Füßen bereiten ihren Körper mit einem 37° warmen Fußbad optimal auf den Saunagang vor. Die Gefäße weiten sich und sorgen für den ungehinderten Transport der Wärme ins Innere des Körpers.
Auch nach der intensiven Abkühlung im Anschluss an den Saunagang hilft das warme Fußbad, über die geweiteten Blutgefäße den Wärmefluss in umgekehrte Richtung zu fördern.
"Die besten Gesundheitsmaßnahmen sind die, die Stärkendes auch spüren lassen"
Sebastian Kneipp, 1821-1897
Bei einer Kneippkur steht die Stärkung der Selbstheilungskräfte im Fokus. Milde Temperaturreize (warm/kalt) des Wassers regen die Blutzirkulation an, was zur Aktivierung des Stoffwechsels und damit zur Entschlackung führt. Nehmen Sie sich die Zeit für einen ausgiebigen Kneippgang und nutzen Sie die bewährten Erkenntnisse Sebastian Kneipps.